La almendra es un fruto seco pequeño, duro, con sabor dulzón y con
propiedades y beneficios muy útiles en el campo de la salud y la
estética.
La almendra es producido en muchos países del mundo. La planta de
almendra es un árbol que puede alcanzar una gran altura, sus hojas son
anchas y de un tono verde muy fuerte y aunque existen muchas variedades
de la almendra, sus frutos y plantas son parecidos.
El fruto de la almendra es carnoso de color rosado y forma ovalada, la
cáscara es verde y la carne rosada cubre una dura cáscara donde se
encuentra la semilla, que es la que más valor tiene en el mercado. La
semilla está recubierta de una cáscara muy fina de color café claro u
oscuro y su tamaño varía según la variedad, ya que hay algunas que son
más grandes que otras.
La almendra en general posee muchas bondades para las personas, sin
embargo la semilla o fruto seco es la que más consideran en los campos
de la salud, la estética y la alimentación.
1. La almendra es un fruto rico en vitamina E, que contribuye con el
mejoramiento de la piel, cabello y uñas, también contiene mucho calcio
para fortalecer los huesos.
2. Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto, que a pesar de ser muy pequeño, tiene un gran poder alimenticio.
3. Comer 10 almendras equivale a comer espinaca, ya que la almendra es
una fuente considerable de hierro, que ayuda a subir la producción de
glóbulos rojos.
4. Debido a su bajo contenido calórico puede ser consumida entre
comidas, más para aquellas personas que siguen un régimen alimenticio
por cuestiones dietéticas.
5. El consumo regular de almendra ayuda prevenir la anemia y contribuye con la inteligencia, sobre todo en los niños.
6. La hoja de la planta de almendra es utilizada con fines medicinales y energéticos.
7. La carne rosa de la almendra tiene un sabor agridulce, que también
puede ser consumida sin mayor problema, añadida en preparaciones o hecha
dulce.
8. El aceite de almendra es altamente de uso cosmético, ya que ayuda a
fortalecer, darle brillo y suavidad al cabello, sirve para suavizar las
manos y los pies y eliminar la resequedad, con solo untar un poco e
dicho aceite sobre la parte a tratar.
9. Comer 7 almendras diarias ayuda a mejorar la memoria y la
inteligencia en los niños. Hay que recordar que deben ser consumidas en
ayunas.
10. La infusión de hojas de almendra tiene propiedades sedantes, que ayudan a relajar y a calmar el estado de ánimo.
